Чому варто замінити шкідливі солодощі смачними фініками

Чому варто замінити шкідливі солодощі смачними фініками

Лікарі в усьому світі закликають знижувати вживання солодощів і фаст-фуду, замінюючи шкідливі продукти натуральними фруктами і овочами. Якщо ви жити не можете без печива, шоколаду і цукерок, спробуйте ввести в свій раціон фініки. Вони не тільки можуть погасити спрагу вживати шкідливі солодощі, але і є дуже корисними при своєму приємному смаку. 

Фініки містять велику кількість вуглеводів, містять в собі велику кількість натурального цукру, який служить швидким джерелом енергії для організму. Також фініки містять олію та жири, важливі для організму. Крім того, алюміній, бор, залізо, кадмій, калій, кобальт, магній, марганець, мідь, натрій, сірка, фосфор і цинк, а також 23 різних види амінокислот, які містяться в фініках, відсутні в яблуках, апельсинах і бананах.

 


У фініках також містяться вітаміни А, А1, В1, В2, В6, С, а також ніацин, рибофламін і пантотенова кислота. Завдяки цим елементам швидко засвоюються вуглеводи, регулюється рівень глюкози в крові і вміст жирних кислот. 

Крім того, до складу фініків входить пектин, харчові волокна, які зменшують ризик деяких ракових захворювань. 

Завдяки фтору, який також міститься в фініках, проводиться захист зубів від карієсу. А завдяки селену, вживання фініків знижує ризик ракових захворювань, а також зміцнює імунну систему організму і знижує ризик серцевих захворювань. 

Крім того, важливо, що фініки абсолютно не містять холестерину.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.