Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Ученые назвали продукты, которые могут уберечь вашу печень

Ученые назвали продукты, которые могут уберечь вашу печень

Поражения печени негативно влияют на всю иммунную систему организма, но американские ученые установили: от болезней печень эффективно защищает регулярное употребление морской рыбы.

Исследователи из Калифорнийского университета пришли к выводу о том, что морские виды рыб защищают печень от развития различных заболеваний. При регулярном включении в рацион морской рыбы происходит, как выразились сами ученые, “блокировка печени от проникновения болезнетворных микробов”.

Специалисты проанализировали данные наблюдений за людьми, которые ели рыбу и рыбий жир, - выяснилось, что у них у всех было отмечено снижение вероятности ожирения печени и появления сахарного диабета.

По словам исследователей, морская рыба содержит в своем составе вещества, которые снижают уровень холестерина в крови и минимизируют риск, связанный с развитием атеросклероза. Регулярно употребление морской рыбы позволяет улучшить показатели артериального давления, защищает от гипертонии, а также нормализует процесс выработки инсулина, тем самым положительно благотворно влияя на общий уровень сахара в крови.

Для этого эксперты советуют употреблять сельдь, камбалу, мойву, дораду, пикшу. При этом они считают полезными и рыбные консервы - сардины, скумбрию, сайру.

Коментарі (0)