Почему стоит заменить вредные сладости вкусными финиками

Почему стоит заменить вредные сладости вкусными финиками

Врачи во всем мире призывают снижать употребление сладостей и фаст-фуда, заменяя вредные продукты натуральными фруктами и овощами. Если вы жить не можете без печенья, шоколада и конфет, попробуйте ввести в свой рацион финики. Они не только могут погасить жажду употреблять вредные сладости, но и являются весьма полезными при своем приятном вкусе. 

Финики содержат большое количество углеводов, содержащие в себе большое количество натурального сахара, который служит быстрым источником энергии для организма. Также финики содержат масло и жиры, важные для организма. Кроме того, в финиках содержатся алюминий, бор, железо, кадмий, калий, кобальт, магний, марганец, медь, натрий, сера, фосфор и цинк, а также 23 различных вида аминокислот, отсутствующих в яблоках, апельсинах и бананах.

 


В финиках также содержатся витамины А, А1, В1, В2, В6, С, а также ниацин, рибофламин и пантотеновая кислота. Благодаря этим элементам быстро усвояются углеводы, регулируется уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.

Кроме того в состав фиников входит пектин и пищевые волокна, которые уменьшают риск некоторых раковых заболеваний. 

Благодаря фтору, который также содержится в финиках, производится защита зубов от кариеса. А благодаря селену, употребление фиников снижает риск раковых заболеваний, а также укрепляет иммунную систему организма и снижает риск сердечных заболеваний. 

Кроме того, важно, что финики абсолютно не содержат холестерина.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

my_format

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.