Почему не стоит спать на животе

Почему не стоит спать на животе

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее заснуть.

Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ (затруднения при дыхании во время сна), однако такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине.

При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается согнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на другие части тела, вызывать стресс и напряжение в шее и суставах.

Коментарі (0)