Как ночные перекусы влияют на здоровье человека

Как ночные перекусы влияют на здоровье человека

Группа мексиканских специалистов исследовала влияние перекусов, происходящих в то время, когда обычно организм человека спит. Рууд Буйс, один из проводивших исследование, рассказал, что ночные перекусы могут спровоцировать возникновение тяжелых болезней в будущем. В частности, любители поздних посиделок за столом могут обзавестись сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также диабетом.

К таким выводам ученые Национального автономного Мексиканского института пришли, замеряя изменения в усвоении триглицеридов, которое происходит в разное время суток. Правда, эксперимент с замером проводился пока не на людях, а на подопытных животных, в частности, на крысах. Животных разделили на две группы, одним из них давали корм, как обычно, а другие получали дополнительную порцию перед сном. Именно у последней группы в крови оказалось гораздо больше жиров, чем обычно.

 


Специалисты полагают, что помимо диабета и сложностей с сердцем и сосудами, у поздно принимающих пищу могут начаться и проблемы с лишним весом. Ведь вредные жиры откладываются именно потому, что организм в это время привык отдыхать, а не заниматься их расщеплением. 

Основной вывод, сделанный учеными: перед ночным отдыхом не рекомендуется принимать пищу, тем более делать это вместо сна. 

Отсюда следует и самый эффективный совет: человеку следует быть внимательнее к своим биологическим часам, давать организму отдых в то время, когда он привык отключаться от всяческих проблем, и своевременно (и правильно) питаться.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Комментарии (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

my_format

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.