Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Эффективная диета для тех, кто не может завтракать

Эффективная диета для тех, кто не может завтракать

Несмотря на то, что все диетологи твердят о пользе завтрака, некоторым людям не удается заставить себя есть утром. Предлагаем диету для тех, кто не может завтракать. Если желаете похудеть на 2-4 килограмма, то придерживайтесь рациона в течение двух недель. 

Меню: 

1 день: Утро: Кофе без сливок и сахара. Обед: 2 вареных или поджаренных без масла яйца с помидором. Вечер: Кусок отварного или запеченного мяса (говядины, порция примерно 200 грамм) + салат из зеленых овощей. 

2 день: Утро: тост из подсушенного хлеба, кофе. Обед: Салат из зеленых овощей с помидором + апельсин. Вечер: Стограммовый кусочек ветчины или вареной курицы + пара яиц и фрукты 

3 день: Утро: Тост и кофе. Обед: Порция говядины с салатом. Вечер: Курица или ветчина + стаканчик нежирного йогурта без подсластителей. 

4 день: Утро: Тост и кофе. Обед: Салат из вареного яйца, свежей моркови и нежирного сыра. Вечер: Фрукты и стаканчик йогурта. 

5 день: Утро: Кофе. Обед: Порция рыбы отварной или на гриле + салат из моркови и томатов. Вечер: Порция вареной говядины. 

Читайте также: Немецкие ученые разработали революционное средство для похудения

6 день. Утро Тост и кофе. Запеченная курица (200 грамм и без кожи) + апельсин. Вечер: Морковный салат + 2 яйца. 

7 день: Утро: Кофе и тост. Обед: Порция говядины + апельсин. Вечер: любой вариант из вышеназванных. 

Коментарі (0)