Можно ли есть хлебцы на диете

Можно ли есть хлебцы на диете

Многие люди, которые хоть раз в жизни боролись с лишним весом, слышали о таком продукте, как хлебцы. Сторонники этого заменителя хлеба называют его здоровой альтернативой, а вот другие любители диет называют его убийцей талии. 

Как же обстоит дело с хлебцами на самом деле? 

Прежде чем делать поспешные выводы следует понимать, что хлебцы бывают разными. Чаще всего на полках магазинов можно встретить рисовые, гречневые, кукурузные, пшеничные и ржаные. Кроме того, они отличаются и по наличию в своем составе различных добавок, вроде отрубей, сухой зелени и т.п. 

Чем полезны хлебцы. 

Если сравнивать этот продукт с обычным хлебом, то стоит понимать, что в них содержится приличное количество калорий. Разница состоит в том, что хлебцы являются довольно грубым продуктом для нашей пищеварительной системы. Именно поэтому на их переработку организму понадобиться потратить больше сил. 

Еще одним плюсом в пользу хлебцов является их особая технология производства, которая позволяет сохранить в них большое количество полезных веществ. Именно поэтому этот заменитель хлеба богат клетчаткой, витаминами и минералами. 

Кроме всего прочего, в хлебцах содержится гораздо больше белка, чем в обычном хлебе. А это не может не радовать фанатов спорта. 

Чем могут быть вредны хлебцы. 

Основной причиной для размышлений над включением хлебцов в свой рацион может служить их тяжесть для пищеварительной системы. Тот самый плюс, который заставляет организм тратить больше калорий, может сыграть злую шутку с обладателями слабого желудка. Это же утверждение справедливо и для людей с болезнями ЖКТ. Поэтому, если вы страдаете от гастритов или язв, смотреть в сторону хлебцов не желательно. 

Еще одним возможным негативом может стать наличие в этом продукте вредных добавок. В этом вопросе вся вина ложится на плечи нерадивых производителей. Поэтому при выборе хлебцов внимательно изучите их состав. 

В остальном же, разумное и умеренное употребление заменителя хлеба скажется на вашем организме лишь с положительной стороны. 

Коментарі (0)