Вся правда о пользе фиников для здоровья

Вся правда о пользе фиников для здоровья

Финики - это не просто вкусный продукт. Этот незаменимый при похудении тропический фрукт к тому же является очень полезным для здоровья человека.

Финики богаты витаминами A, B, С, E, К, калием, кальцием, натрием, фосфором, марганцем, медью, селеном, цинком, железом. Кроме того, в этом фрукте много пектина и пищевых волокон.

Однако стоит помнить, что финики – сладкий и калорийный продукт, поэтому многие люди избегают есть их, чтобы не набрать лишние килограммы. В 100 граммах фиников содержится около 280 калорий. Но вместе с этим, финики имеют столько полезных свойств, которые легко перекрывают все недостатки.

Кроме того, эти фрукты отлично тонизируют, снимают усталость, помогают иммунитету. 

Микроэлементы, содержащиеся в них хорошо действуют на сердце, печень, почки и кишечник. Полезны они для беременных и кормящих женщин.

Триптофан, который содержится в финиках очень важен для нервной системы человека. Он помогает в синтезе серотонина и мелатонина в организме. Фрукт повышает настроение, стабилизирует сон.

Но помните, что употреблять финики следует с осторожностью тем людям, которые имеют хронические болезни желудочно-кишечного тракта, диабет и ожирение.

И самое важное! Последние исследования показали, что финики являются эффективным средством в профилактике онкологических болезней.


Коментарі (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

my_format

  • Допустимые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.