Какие продукты помогут избавиться от жира на животе

Какие продукты помогут избавиться от жира на животе

Проблема лишнего веса становится все более распространенной во всем мире. Чаще всего лишние жировые запасы скапливаются на животе. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Однако существуют маленькие помощники в борьбе с ожирением. 

1. Чеснок
Чеснок поможет вам уменьшить жир на животе. Это связано с высоким содержанием аллицина, химического вещества, которое помогает вывести из организма "плохой" холестерин (LDL). Аллицин также останавливает накопление жира. Вам нужно кушать лишь два зубчика чеснока утром, каждый день, чтобы получить положительный эффект и уменьшить жир на животе. 

 

2. Миндаль
Миндаль поможет вам сжигать жир за счет снижения уровня холестерина. Этот орех богат клетчаткой и триптофаном, которые заставляют нас быстрее чувствовать себя сытыми, и, таким образом, помогают избежать переедания. Кроме того, высокое содержание белка делает миндаль незаменимым продуктом для развития мышечной массы, а еще он улучшает пищеварение и кишечный транзит. Конечно, стоит иметь в виду, что миндаль это высококалорийная пища. В идеале, стоит есть не более 25 граммов.

3. Огурец
Этот овощ очень полезен для нашей кожи, здоровья глаз и также он помогает ускорить потерю веса. Огурцы богаты клетчаткой и заставляют нас быстрее чувствовать насыщение. Они отличаются высоким содержанием воды и поэтому в них почти нет калорий. Один огурец содержит около 45 калорий, что делает его идеальной пищей, когда мы хотим уменьшить жир на животе.


Коментарі (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

my_format

  • Допустимые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.