Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Ульяна Супрун высказалась против привычного завтрака украинцев

Ульяна Супрун высказалась против привычного завтрака украинцев

Многие украинцы любят завтракать бутербродами с чаем или кофе. Однако привычный перекус в виде колбасы с маслом и хлебом является вредной пищей не только из-за риска набрать лишний вес.

Об этом рассказала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

Новость передает ВІСТІпро.

На собственной странице в соцсети Фейсбук, Супрун назвала главные причины, чтобы отказаться от бутербродов с колбасой.

Большинство людей используют для перекуса белый хлеб. Он содержит в себе много соли, что может повысить риск получить болезней связанных с сердечно-сосудистой системой. Кроме этого хлеб быстро поднимает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, означает, что он так же быстро опустится и вы снова начнете испытывать голод.

Относительно колбасы, то здесь не надо много рассказывать. Ульяна Супрун подчеркнула, что состав большинства подобных продуктов вызывает много сомнений. Искусственные консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы и еще длиннющий перечень того, чего следует избегать здоровому человеку.

При этом нужно быть осторожными и с домашними колбасами, поскольку чрезмерное употребление красного мяса также противопоказано врачами.

Если вы, несмотря на все, не можете представить свой день без бутербродов, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

   - используйте хлеб с отрубями;

   - замените колбасу печеным мясом;

   - красное мясо лучше заменить птицей;

   - для намазок используйте натуральное масло, творог, печеночный паштет или хумус;

   - добавляйте в бутерброды зелень и овощи.

Также и.о. министра добавила, что даже кусочек черного хлеба с горчицей и ломтиком сала будет гораздо более полезной альтернативой колбасе.

Коментарі (0)