Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Диетологи развенчали миф о вреде майонеза для здоровья

Диетологи развенчали миф о вреде майонеза для здоровья

В майонезе, которые многие считают крайне вредным видом соусов, на самом деле нет ничего опасного, если употреблять его в меру.

Хотя майонез действительно очень калорийный. В нем на 100 гр приходится в среднем 680 ккал, рассказывает диетолог Альбина Комиссарова в Instagram.

"Однако в оливковом масле 884 ккал, а в сливочном 717 ккал. Но вы видели человека, который боится оливкового масла? Майонез делается из растительного масла (ненасыщенных жиров), количество трансжиров в нем также минимальное", - рассказала она.

Диетолог отметила, что майонез может быть вреден лишь из-за того, что в нем много соли.

Однако в самом составе соуса "ничего страшного и опасного нет".

Для приготовления блюд можно использовать постные и "лайтовые" майонезы. Однако нужно обязательно читать состав, чтобы не было никаких стабилизаторов и лишних добавок.

"Нет вредных продуктов, дело в количестве. Просто не покупайте майонез домой каждый день и никаких проблем! От ложки салата с майонезом ничего не случится", - подчеркнула диетолог.

Коментарі (0)